Die Ruhe vor dem Sturm

Es ist Freitag Morgen und die Ruhe hier in Kona ist beängstigend - alle sind anscheinend irgendwie schon beim Wettkampf... Kaum einer ist auf der Schwimmstrecke zu sehen... Die meisten sitzen so wie wir in Cafe´s und ruhen sich aus - zumindest körperlich :)

Meine Wettkampfutensilien sind gepackt - ständig geht man alles noch mal in Gedanken durch - bloß nichts vergessen...Heute früh hab ich dann noch mehrmals das Anziehen meines langärmligen weißen Oberteils geübt - wenn es nass ist, geht es recht gut und ich entschliesse mich, die zusätzlichen 30 Sekunden zu investieren...Ich erhoffe mir einen etwas besseren Sonnenschutz und auch eine gute Kühlung, wenn ich Flüssigkeit darauf kippe...Wir stopfen uns nochmal ordentlich am Frühstücksbuffet den Magen voll - ein letztes Mal...Gleichzeitig nehmen wir uns das Frühstück für morgen früh mit - so müssen wir nicht noch runter:)

Heute Mittag habe ich noch einen Termin bei der Massage - hoffentlich schlägt sie etwas an - habe ständig ein ziehen in meinem rechten Oberschenkel...

So langsam bin ich richtig aufgeregt :) Nach den vielen Eindrücken der letzten Tage habe ich meine Ziele für den Wettkampf stark relativiert: "Daylight - Finish" ist angesagt! Das bedeutet, unter 11 Stunden zu bleiben! Die Rad- und Laufstrecke ist so beeindruckend, das ich mich zwingen muss, postiv zu denken und keine Angst aufkommen zu lassen...Ich stelle mir immer zu den Zieleinlauf vor - ich hoffe, das hilft in wirklich schwierigen Momenten beim morgigen Rennen! Natürlich hilft es mit Sicherheit auch, zu wissen, das so viele zu Hause an mich bzw. uns denken und mit uns in der Ferne fiebern... Ich werd mir das im Rennen wohl öfters vor Augen führen :) Ein tolle Gefühl zu wissen, das so viel an uns denken!!!!

Jetzt bereiten wir uns langsam auf den "Check In" aller Wettkampf - Sachen vor - ich werde gegen 16.30 Ortszeit das Radel abgeben - bis dahin bin ich sicherlich noch mehrfach vor Aufregung auf Toilette gegangen :)

Abschließend noch mal die entscheidenden Infos:

Startnummern:

Sascha: 1460

Stefan: 762

Start MEZ: 19 Uhr (bitte beachten - hatte zu Beginn mit nur 11 Stunden Zeitverschiebung gerechnet)

Internetadresse:

http://ironmanlive.com/

Wir wünschen Euch viel Spaß bei der Party! Vielen Dank für die unglaubliche Unterstützung!

Aloha

Kati und Sascha, Rosi und Stefan!

Letzte körperliche Betätigungen

Gestern - am Donnerstag Morgen - sind wir mit gefühlt allen anderen Startern noch mal kurz schwimmen gewesen - ein wahnsinniger Auflauf... Auch die Profis wie Faris und auch Andreas Niedrig gesellen sich dazu - wir sprechen natürlich beide direkt an und machen Fotos... Danach können sie sich für ein paar Minuten nicht mehr aus der Schaar retten :)

Schwimmen lief super - man gewöhnt sich etwas an das Salz und den, wenn auch geringen, Wellengang. Beim Rückweg muss man ziemlich aufpassen, nicht mit heraus schwimmenden "Gegnern" zu kollodieren - wirklich viel los im Wasser.

Danach machen wir uns "Fein" - der "Underpants - Run" ist zu absolvieren... Manche haben sich extra schöne Unterhosen zugelegt... Wir wählen dann doch eher die "Standard - Variante"...Somit fallen wir gar nicht auf, wurden aber trotzdem von einigen Mitstreitern angesprochen und haben unsere Handynummern ausgetauscht :). Dieses Jahr sind ungewöhnlich viele Teilnehmer - ein tolles Erlebnis :) Allerding sieht man überall die durchtrainierten Körper - da kann man schon mal Angst bekommen - vor allem, wenn die gleiche Armbandfarbe zu sehen ist - sie zeigt an, das derjenige in der gleichen AK startet :) Auf dem Rückweg nehmen wir abermals die Messe mit und decken uns mit unterschiedlichsten Werbegeschenken ein.

Am Nachmittag nutzen wir die trainingsfreie Zeit und fahren zu einem wirklich tollen Strand - so wie man ihn sich vorstellt - mit Palmen, klares blaues Wasser, tolle Brandung... Wir sind begeistert...Der Tipp von Dirk war super :) Als wir im Wasser sind, schwimmen wir mit einer Schildkröte - Kati hat sich leicht erschrocken, als sie ganz dicht neben uns auftaucht... Letztendlich ein unglaubliches Erlebnis :) Wir geniessen die abgelegenheit des Strandes in vollen Zügen - jeder auf seine Art: die Sportler liegen im Schatten und gehen in Gedanken den Wettkampf durch, die Mädels liegen in der Sonne... Um 17 Uhr treten wir den Rückweg durch die Lava - Landschaft an - es sieht aus wie auf dem Mond :) Am Berg hinter Kona hängt den ganzen Tag eine riesige dunkle Regenwolke - an der Küste fällt kein einiziger Tropfen Wasser vom Himmel - schon verrückt.

Den Tag lassen wir in einem Italiener inclusive Carbo - Loading ausklingen...In Gedanken bin ich schon die ganze Zeit beim Wettkampf - mal sehen, wie es morgen wird:)

Grüße aus Kona

Erstes und letztes Radtraining am Mittwoch

Am Mittwoch haben wir es dann nicht mehr ausgehalten - aber der Trainingsplan hat es auch hergegeben: Radfahren, gut 1 1/2 Stunden...Nach ausgiebigem Frühstück bin ich mit Steffi los. Allerdings sind wir nicht weit gekommen: Steffi musste unbedingt noch mal seine Fingerfertigkeit testen und eine bzw. zwei Reifenpannen beheben...

Nach bestimmt 20 Minuten saßen wir dann für eine gute Stunde auf dem Rad und sind die Strecke Richtung Hawi langgebügelt. Die Sonne bratzte ordentlich und auch Wind war da - jedoch für hiesige Verhältnisse relativ gering. Wir konnten ordentlich drücken und das Wasser lief nur so aus dem Helm! Sehr beeindruckend, diese unendlich scheinenden Geraden mit den unzähligen Hügeln... Die Strecke ist voll mit anderen Athleten und die Anspannung wächst weiter. Wie wird man sich wohl im Wettkampf hier fühlen?

Anschliesend sind wir noch in östlicher Richtung unterwegs - wollen den Wendepunkt beim Laufen ansehen. Das war auch wichtig - ich hätte nicht gedacht, das dieser Abschnitt so lang ist. Gut 8 km sind es in eine Richtung - das unterschätzt man schnell...

Die Mädels liegen den ganzen Vormittag am Pool und lassen sich von der Sonne ordentlich bräunen - als wir zurück kommen, sind sie kaum wieder zu erkennen :)

Danach gehts zur Regestrierung - ein toller Moment und man wird herzlichst Begrüßt und ständig schon jetzt motiviert... Jetzt wird einem bewußt, das es nicht mehr all zu lange dauern kann :) Wir nutzen dann noch die Gelegenheit und decken uns mit allerhand IRONMAN - Stuff ein - Steffi ist kaum zu bremsen...

Als wir damit fertig sind fahren wir mit den braungebrannten Mädels noch zum Turtel - Beach. Leider ist ziemlich starker Wind aufgekommen und das Wasser ist ordentlich aufgewühlt. Wir gehen dennoch rein und können ein paar Fische sehen und fast greifen...Turtels sehen wir leider nur von Land aus. Das Wasser ist hier teilweise so flach, dass man ganz gerade im Wasser liegen muss, um sich nicht an den Steinen oder Korallen zu schneiden. Leider passiert es dennoch - speziell Kati hat schöne Schnittwunden am großen Zeh :( Was für ein Geheimtipp :) Egal - lustig war es dennoch...Abends treffen wir uns mit Hilton und Anne und essen zusammen Abendbrot - ganz dicht am Wasser und bei bester hawaiianischer Musik und Tanz... Ein weiterer aufregender Tag auf Hawaii geht zu ende...

Viel Grüße nach Hause!

Kati und Sascha

Der Dienstag

Moin Ihr Lieben in Deutschland!

Endlich habe ich wieder etwas Zeit zum schreiben gefunden - irgendwie hat man die ganze Zeit was zu tun :)

Am Dienstag sind wir ja wie schon geschrieben zum Volcano Natinal Park gefahren. Auf dem Weg dahin und zurück hat es auch schon mal geregnet - mal was anderes als nur Sonne... Egal was der Wetterbericht schreibt - hier in Kona ist es eigentlich immer gut 30 - 35 °C warm und die letzten zwei Tage waren kaum Wolken am Himmel. Ein guter Vorgeschmack auf den Samstag...

Der Vulkan an sich war super Eindrucksvoll - auch wenn wir Lava selbst nicht sehen konnten. Aus jeder Erdspalte dampfte es ordentlich und auch der Schwefelgeruch war interessant :)

Leider hatten wir kaum Zeit, länger beim Vulkan zu bleiben - um 17 Uhr war die Nationenparade angesetzt - da wollten wir natürlich dabei sein. So richtig viel war jedoch nicht los - vor allem Staaten wie Agypten oder Finnland mit nur einem Teilnehmer machten etwas mehr aufsehen...Deutschland ist mit 227 Teilnehmern auf Platz zwei hinter den Amis...

Den restlichen Abend haben wir ganz gemütlich ausklingen lassen - im Lava Java...Einfach herrlich mit den ganzen anderen Verrückten hier abzuhängen. Man spürt die Anspannung :)

Aloha

Die ersten Tage

Der Montag begann ganz früh - irgendwie konnte keiner so richtig schlafen... Um 6 Uhr sind wir aus den Federn und zum Schwimmstart gegangen. Wir waren nicht die einzigen - viele Profis geben sich hier die Ehre - aber noch viel mehr Agegrouper stürzen sich um diese frühe Zeit in den gut 25°C warmen Pazifik. Man muss sich schon umgewöhnen - sehr hoher Salzgehalt, hohe Temperatur und dann die Wellen - wenn auch klein. Ich nutze das heutige schwimmen für die letzte längere Einheit und schwimme bis kurz vor die Wendeboie und merke, das es schon besondere Gegebenheiten hier sind: Das Wasser trocknet ordentlich den Mund aus und die normalen bekannten Scheuerstellen werden durch das Salz zu ausgereiften Hautirritationen. Am Wettkampftag muss da unbedingt Vaseline drauf! Insgesamt ein gutes Abschlußtraining.

Danach gehts zum Frühstück - nach 3-5 maligem auffüllen des Tellers sind wir langsam satt. Anschliessend gehts kurz durch Kona und dann zur Autovermietung. Von da starten wir zur Streckenbesichtigung. Ich bin schon nach wenigen Kilometern schwer beeindruckt. Nicht nur das es ordentlich windet und die Sonne brennt - auch die vielen lang gezogenen Hügel hatte ich so nicht erwartet. Aber irgendwie müssen die gut 1500 Höhenmeter auf der Strecke ja zusammen kommen. Zusätzlich ist die Strasse wirklich wie mit dem Lineal gezogen - nur 4-5 Kurven auf der ganzen Strecke sprechen Bände. Das wird körperlich und mental eine große Herausforderung - das wir mir hier wieder richtig bewusst. Ständig fahren wir an Athleten auf Rädern vorbei und es kribbelt gut in den Beinen - aber wir müssen noch etwas regenerieren und am Mittwoch wollen wir dann mal eine Runde drehen.

Auf dem Rückweg halten wir bei der größten Rinderranch Nordamerikas an - allerdings ist am Montag Ruhetag. Dennoch war es interessant. In Kona kann ich dann noch die fehlende Wettkampfkleidung kaufen - nun ist alles perfekt!

Jetzt - am Dienstag morgen - sitzen wir im Lava Java - dem angsagten Cafe hier in Kona. Zusammen mit Stadler und Bracht geniessen wir den Kona Kaffee und beobachten die Delfine. Wunderbar.

Heute gehts dann zum Vulkan und abends ist die Nationen - Parade. Mal sehen wie es wird.

Schönen Tag bzw. Nacht :)

Kati und Sascha

Die Anreise

Wir sind angekommen!
Zwar nach gut 22 Stunden Reisezeit, dennoch glücklich und im nachhinein verging es dann doch schneller als gedacht. Vielleicht lag es auch an dem tollen Verabschiedungskomitee :) Wir haben uns jedenfalls riesig gefreut, dass wir so schön verabschiedet wurden!

Beide Flüge waren restlos ausgebucht. Ab LA sah man dann schon anhand mehrerer Fluggäste, zu welchem eigentlichen Ziel es hier ging...die Stewardessen waren begeistert und selbst der Kapitän wünschte uns nach der Landung noch alles Gute für den Wettkampf.

Als wir dann endlich in Kona ankamen, war es zwar schon dunkel - dennoch wurden wir traditionell mit den Blumenketten - den sogenannten Leis - begrüßt. Herrlich!

Nach dem Einchecken im Hotel haben wir dann noch wie verabredet mit Rosi und Steffi einen Drink zu uns genommen - ebenso wie am Morgen auf dem Frankfurter Flughafen. Die Beiden sind dann allerdings über San Fransisco geflogen.

Ein unheimlich stressiger Tag ging zu Ende - mit dem guten Gefühl, da zu sein, wo so viele hin wollen...

Aloha

Kati & Sascha

Hinweise zum Wettkampf

So langsam wird es spannnender - die Sachen sind so gut wie gepackt. Das Fahrrad hat auch einen schönen Platz gefunden:


Morgen gehts dann gen Frankfurt und am Sonntag morgen um 10 Uhr heben wir ab, um über Los Angeles nach Kona zu kommen. Dort werden wir um 19 Uhr landen. Leider sind wir nicht nur 9 Stunden sondern gut 20 Stunden unterwegs - schließlich ist ja die Zeitverschiebung einzukalkulieren :(.

Ich will hier noch mal die Gelegenheit nutzen, die allgemeinen Daten zum Wettkampf bereitzustellen:

Tag: 10.10.2009
Start: 7 Uhr - nach MEZ: 18 Uhr
Ende: wenn alles gut läuft gegen 17 - 17.30 Uhr Ortszeit - MEZ 4 - 4.30 Uhr

Verfolgen könnt Ihr den gesamten Wettkampf per Livestream und Liveticker unter folgendem Link:

http://ironman.com/

Meine Startnummer: 1460

Unter dem Liveticker könnt Ihr während des Wettkampfes relativ zeitnah meine Durchgangszeiten verfolgen.

Ich wünsche Euch jetzt schon viel Spaß!

Gute Nacht erst mal!

Sascha