Dienstag, 27. Oktober 2009
Nachlese Hawaii
Dienstag, 13. Oktober 2009
Ironman Hawaii 2009 - 11 Stunden Selbsterkenntnis
Das war das mit Abstand Schlimmste, was ich bis dato bei einem Wettkampf durchgemacht habe. Die beiden Einbrüche beim Radsplit und beim Laufen, die mentale Niedergeschlagenheit, die unbeschreibliche Hitze und der Wind beim Radfahren haben mir wirklich alles abverlangt. Ich weiß jetzt, das man nie aufgeben darf - auch wenn es noch so schlecht läuft. Man muss ruhig bleiben, an sich glauben, an die vielen Leute denken, die mit einem mitfiebern und vor allem, das Ziel nicht aus den Augen verlieren!
Ich habe es geschafft - "I´m an IRONMAN" - und das mit Eurer Unterstützung!
VIELEN, VIELEN DANK!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Montag, 12. Oktober 2009
Schon wieder unterwegs...
Ich kann mir vorstellen, das Ihr gerne den Bericht zum Rennen lesen wollt - leider habe ich Gestern irgendwie keine Zeit gefunden, mich damit zu beschäftigen. Es war einfach noch zuviel
los... Erst haben wir die offiziellen Bilder abgeholt, dann haben wir mal wirklich einfach abgehangen (Hang loose :)) und abends war dann noch die Awards - Party mit anschliesender inoffizieller Party im LuLu´s - der wohl einzigen "Discothek" hier in Kona...Alles sehr lustig, aufregend und emotional...Jetzt essen wir noch schnell Frühstück im Lava Java und dann gehts auch gleich zum Flughafen und ab nach Maui - olé!
Wir melden uns von da - und dann gibts auch den detailierten Bericht!
Bitte entschuldigt die Verzögerung!
Aloha aus Kona!
Kati und Sascha
Sonntag, 11. Oktober 2009
Der Tag danach....
Erst mal vielen Dank für diese wirklich unglaubliche Unterstützung und die vielen Glückwünsche!
Eure Gedanken haben mich diesen wahnsinnigen Wettkampf überstehen lassen und vor allem auf den letzten Kilometern noch mal richtig fliegen lassen...Aber dazu später mehr.
Es war alles im allem die größte Herausvorderung in meinem bisherigen Triathleten - Leben. Man kann es nicht beschreiben, diese unglaubliche Belastung durch die Temperaturen und den Wind, der uns fast auf der gesamten Rückstrecke des Radsplits entgegen blies... Das laufen war ein absoluter Graus - zumindest zu Beginn und ich konnte mir nicht vorstellen, das Ding überhaupt zu finishen. Ich habe eine ziemlich lange Gehpause einlegen müssen und mich dann mit einem Gleichgesinnten zusammen getan und die nächsten 20 km absolviert. Irgendwann kam der Wille und auch die Kraft zurück und ich konnte richtig Gas geben - so wie ich es gewohnt bin... Der Wunsch, das Ziel bei Tageslicht zu durchlaufen hat mich dann vorangetriben und letztendlich hat es ja dann auch gklappt - einfach der reine Wahnisnn!
Was ich mitnehme ist, das bei einem solchen langen Wettkampf alles passieren kann und man auch wieder zurück kommen kann - man muss nur daran glauben und ruhig bleiben!
Nochmals vielen Dank für die Unterstützung - ich hab mich riesig gefreut, die vielen Kommentare zu lesen!
Ein detailierter Rennbericht folgt!
Jetzt heißt es: " You are an IRONMAN" - da kriegt man Gänsehaut :)
Freitag, 9. Oktober 2009
Die letzte Stunden...
Die Massage war super und hat gewirkt... Ich kann mich endlich wieder komplett schmerzfrei bewegen...Meine Hoffnung auf einen guten Wettkampf ist wieder etwas gestiegen.
Heute Nachmittag hat der Wind extrem aufgefrischt - da kann man nur hoffen, dass das morgen nicht auch so ist oder wenn dann wirklich erst später am Tag. Steffi hat schon etwas früher am Nachmittag das Rad und die Wechsel - Beutel eingecheckt - ich bin gegen 16 Uhr da. Alles hat reibungslos geklappt - super organisiert! Verrückt ist, das beim reinschieben des Rades ungefähr 20 Personen sitzen und sich die Marke von den verschiedenen Fahrradkomponenten, Helm, Radschuhe etc. aufschreiben - nur um im nachhinein dann eine prozentuale Verteilung darstellen zu können... Jetzt wir es auf jeden Fall ernster - nur noch gut 12 Stunden und wir stehen auf... Die Mädels müssen schon um 4.30 Uhr vor Ort sein - schließlich sind sie als Helfer eingetragen... Für uns beginnt der Wettkampftag um 4.45 Uhr mit dem Bodymarking und dann werden wir wohl unendliche Minuten warten, bis es endlich los geht... Ich mag gar nicht dran denken...
Ich/wir danken Euch für die tollen Kommentare und die wahnsinnige Unterstützung aus dem fernen Heimatland... Man bekommt Gänsehaut, wenn man es liest :)
Ich werd morgen genug Zeit haben, um mir alle Eure Wünsche wieder ins Gedächtnis zu rufen!
Aloha und Hang loose...
Die Ruhe vor dem Sturm
Letzte körperliche Betätigungen
Donnerstag, 8. Oktober 2009
Erstes und letztes Radtraining am Mittwoch
Der Dienstag
Dienstag, 6. Oktober 2009
Die ersten Tage
Montag, 5. Oktober 2009
Die Anreise
Zwar nach gut 22 Stunden Reisezeit, dennoch glücklich und im nachhinein verging es dann doch schneller als gedacht. Vielleicht lag es auch an dem tollen Verabschiedungskomitee :) Wir haben uns jedenfalls riesig gefreut, dass wir so schön verabschiedet wurden!
Nach dem Einchecken im Hotel haben wir dann noch wie verabredet mit Rosi und Steffi einen Drink zu uns genommen - ebenso wie am Morgen auf dem Frankfurter Flughafen. Die Beiden sind dann allerdings über San Fransisco geflogen.
Freitag, 2. Oktober 2009
Hinweise zum Wettkampf
Morgen gehts dann gen Frankfurt und am Sonntag morgen um 10 Uhr heben wir ab, um über Los Angeles nach Kona zu kommen. Dort werden wir um 19 Uhr landen. Leider sind wir nicht nur 9 Stunden sondern gut 20 Stunden unterwegs - schließlich ist ja die Zeitverschiebung einzukalkulieren :(.
Ich will hier noch mal die Gelegenheit nutzen, die allgemeinen Daten zum Wettkampf bereitzustellen:
Tag: 10.10.2009
Start: 7 Uhr - nach MEZ: 18 Uhr
Ende: wenn alles gut läuft gegen 17 - 17.30 Uhr Ortszeit - MEZ 4 - 4.30 Uhr
Verfolgen könnt Ihr den gesamten Wettkampf per Livestream und Liveticker unter folgendem Link:
http://ironman.com/
Meine Startnummer: 1460
Unter dem Liveticker könnt Ihr während des Wettkampfes relativ zeitnah meine Durchgangszeiten verfolgen.
Ich wünsche Euch jetzt schon viel Spaß!
Gute Nacht erst mal!
Sascha
Mittwoch, 30. September 2009
Meine morgendliche Laufgruppe
Es kam wie es kommen musste - wir landeten erwartungsgemäß ziemlich weit vorne (10. Platz!) - das durchnittliche Niveau unserer Laufgruppe ist schon beeindruckend. Wir hatten wirklich viel Spaß, insbesondere bei der Vergabe der Hosenträger anschließend machten wir der eigentlichen Siegerehrung doch erheblich Konkurrenz. Ein toller Tag - zumal ich die interne Wertung gewinnen konnte und somit stolzer Besitzer mehr oder weniger goldener Hosenträger bin. Um den Druck etwas zu erhöhen, wurde für die Staffel im nächsten Jahr beschlossen, durch Qualifikationszeiten das Niveau der Mannschaft und damit auch die Wahrscheinlichkeit eines Gesamt-Podiumplatzes zu erhöhen. Ich bin gespannt.
Die letzten Läufe vor einem Wettkampf werden dann gerne zu Aufmunterungen aber auch zur realistischen Einschätzungen der jeweiligen möglichen Leistung genommen - so bleibt man immer schön auf dem Boden der Tatsachen:)! Einziges Manko unserer tollen Truppe ist das fehlen von weiblichen Mitgliedern - trotz erheblicher Bemühungen ist es uns bis dato nicht gelungen, diesen Umstand zu ändern. Aber vielleicht ist es auch gut so - man möge sich nicht vorstellen, was Frauen bei soviel geballter Sportlichkeit, Intellegenz und purer Natürlichkeit zu dieser frühen Stunde machen würden...
Dienstag, 29. September 2009
Neues Wettkampfmaterial
Montag, 28. September 2009
Slotvergabe Frankfurt
Als wir ankommen, öffnen sich gerade die Türen der Eissporthalle und die mehreren hundert Personen drängen in die Halle. Etwas später wird klar warum: Es gibt richtig lecker was zu Essen. Ich hätte mir die Beschreibung von der Awardsparty doch noch mal durchlesen sollen :) Deshalb auch der hohe Eintrittspreis. Wir stopfen die letzten leeren Ecken unserer Mägen mit den Köstlichkeiten und lauschen der Siegerehrung der Profis.
Es ist toll zu sehen, das Raeli Vierter geworden ist – trotz seiner Magenprobleme beim Laufen. Er konnte „nur“ noch einen 2:48h - iger Marathon laufen...wahnsinn diese Jungs.
Anschliessend beginnt dann endlich die Slotvergabe. Gestartet wird bei den älteren Altersklassen (AK) und dann geht’s immer weiter runter. Schon bei den etwas höheren AK´s wird offensichtlich, das ich mit meinem 20. Platz und 14 zu vergebenden Slot mit viel Glück einen ergattern könnte. Es verzichten einige auf ihr Startrecht für Hawaii.
Die Vergabe zieht sich unendlich in die Länge. Da jeder Sportler mindestens dreimal aufgerufen wird, vergehen ewige Minuten, ja Stunden, bis endlich meine AK dran ist. Um 15 Uhr geht’s dann endlich mit der AK M30 los. Die Ersten sagen alle schnell zu – ab der Pos. 5 verzichten dann schon einige und meine Hoffnung steigt. Ich kann schon ewig nicht mehr sitzen und laufe in der ganzen Halle hin und her. Bis zum 16. Platz sagen 5 Leute ab – es muss also nur noch einer absagen, um meinen Traum Wirklichkeit werden zu lassen! Schnell sagen dann aber der 17. und 18. zu, so das ich vor Spannung wie ein Rumpelstielzchen umherlaufe. Dann der Schock: Sie machen noch eine Pause! Wieder 5 Minuten warten und dann der Aufruf des 19. – ein Däne: Lars Ole Thomsen – seitdem mag ich Dänen noch mehr! Er ist nicht in der Halle – das wird schnell deutlich und ich laufe zu meiner Kleinen und wir feiern schon jetzt - obwohl noch zum dritten Mal der Name des Dänen aufgerufen wird. Als dieser in der Liste gestrichen wird und meine Name durch die Halle schallt, rufe ich lauthals „Ja“ – als danach gefragt wird, ob ich den Slot haben will. Ich geh mit weichen Knien aufs Podium und kann es nicht fassen. Sogar meine Begleiter sind fassungslos und können nur mit Mühe ordentliche Bilder machen :)
Ein wirklich emotionales Erlebnis. Mit viel Willen schreibe ich meinen Namen in Druckbuchstaben und leiste eine Unterschrift – meine Hände zittern richtig vor Freude.
Das Geld ist auch schnell weg und ich halte wenig später meine Unterlagen für den IRONMAN HAWAII 2009 in den Händen!
Rückblickend wird mir bewusst, das ich beim Wettkampf wirklich alles richtig gemacht habe. Hätte ich auch nur zum Wasserlassen angehalten oder wäre bei der letzten Verpflegung gegangen, hätte mich der mit 16 Sekunden (!) hinter mir einlaufende und tatsächlich in meiner AK startende Sportsfreund überholt und mir womöglich den Startplatz vor der Nase weggeschnappt! Letztendlich alles richtig gemacht! Bam, Bam, Bam!
Also Leute, die Ihr vor Ort und auch in Gedanken bei mir wart – Ihr habt es geschafft, Ihr habt mich nach HAWAII getragen! Ich danke Euch nochmals für die wirklich tolle Unterstützung und weiß seit meinem eigenen Supporter – Einsatz beim Ostseeman diesen Jahres noch mehr zu würdigen, was Ihr geleistet habt!
Ich hoffe, ich kann Euch mit diesem Blog und den hoffentlich tollen Bildern und Geschichten etwas zurück geben. Seit alle umarmt......
ALOHA
Euer Sascha
Sonntag, 27. September 2009
Rennbericht IM Frankfurt
Irgendwann packt es mich dann doch und ich mache mich daran, meine Körpertemperatur zu erhöhen. Ich gehe raus aus dem Getümmel und laufe locker im Wald. Als ich dann zum ersten kurzen Sprint ansetze, werde ich überholt: Chris McCormak ist schon beim Aufwärmen schneller :( Wir begrüßen uns wirklich herzlich. Ein absolut lockerer Typ - auch bei unserem Foto am Vortag bei der Wettkampfbesprechung. Zurück zur Wechselzone und endlich den Neo überziehen. Noch 30 Minuten bis zum Start.
Nach 2 km steht dann wieder Steffi mit einer Überraschung: Er wedelt schon von Weitem mit einem Hawaii - Trikot und schreit mir "Denk an Kona - konzentriere Dich - dann kannst Du es schaffen" zu. Ich schaue auf die Uhr: schon wieder 3:45 min. Ich zwinge mich nun, richtig langsam zu laufen und auf den nächsten Kilometern gelingt mir dies dann endlich. Ich finde langsam meinen 4:45iger Schnitt. Meine Leute haben sich gut verteilt und ich freu mich jedesmal riesig, sie schon aus der Ferne zu sehen und zu hören! Insbesondere Andre ist mit seiner Größe gut von Weitem auszumachen und meine Ma höre ich noch von viel weiter weg "Sascha, Sascha" rufen :). Die ersten drei Runden laufen letztendlich perfekt nach Plan - vor allem Dank der tollen Unterstützung. Zu Beginn der vierten Runde merke ich dann schon die körperliche Ermüdung und es wird deutlich, das ich dem zu hohen Anfangstempo Tribut zollen muss - Steffi motiviert mich jedoch wieder und auch Ramona und Mark bringen mich weiter laufend gen Ziel.
Meine Fangemeinde. Ich danke Euch - ohne Euch wäre es alles nicht denkbar gewesen! Leider nicht mit aufs Bild konnten mein Schwesterchen Anne, Ramona, Marc sowie Steffi und sein Sohn Consti :(
Einige Fotos und viele Umarmungen später verabschiede ich mich wieder und gehe zum Duschen und zur Massage. Ein Vorteil einer schnellen Endzeit ist ja auch ein relativ leerer Zielbereich :) Ich hole noch schnell mein Finisher - Shirt und meine Urkunde ab und "flitze" dann zu dem Treffpunkt mit meinen Leuten, um endlich das ersehnte Zielbier zu trinken - nein, natürlich hab ich nur Wasser getrunken. Toll war es dennoch, noch mit allen zusammen zu sitzen und über die Erlebnisse des Tages zu sprechen. Für alle war es anscheinend anstrengend und aufregend :) Irgendwann verabschieden wir uns und fahren zum Hotel. Auf dem Weg dahin halten wir - Kati und ich - obligatorisch beim Gasthaus zum goldenen "M" und geniessen einen Big Mäc...Einfach herrlich :)
Ein wunderbarer, unheimlich anstrengender Tag geht zu Ende. Noch viel aufregender sollte es am nächsten Tag werden - dazu dann aber später...
Bis dahin erstmal
Sascha
Montag, 21. September 2009
Blogeröffnung
nun ist es soweit - ich habe kurz vor dem Abflug endlich etwas Zeit gefunden, meinen bzw. unseren Blog für unsere "Traumreise" zu schalten.
Wir werden versuchen, so aktuell wie möglich die Ereignisse zu schildern und freuen uns, wenn Ihr den einen oder anderen Kommentar abgebt :)
Aloha
Kati und Sascha